Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Barley atau dikenal juga dengan sebutan jelai adalah salah satu jenis biji-bijian yang kaya akan serat.

Barley sering kali dijadikan sebagai bahan baku dalam pembuatan roti hingga kue kering.

Selain dapat diolah menjadi roti dan kue, manfaat barley juga berupa dikonsumsi sebagai sereal, sup, salad, teh, hingga pengganti nasi.

Manfaat barley bagi kesehatan tidaklah sedikit, mulai dari menjaga berat badan tetap ideal.

BACA JUGA:Yuk Intip! 10 Manfaat Kelapa Sawit dan Risikonya Terhadap Kesehatan Yang Harus Kamu Tahu

hingga mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan diabetes.

Namun, biji-bijian ini mungkin masih terdengar asing di telinga sebagian masyarakat Indonesia.

Tak hanya bijinya, bagian rumput dari tanaman barley pun bisa diolah menjadi minuman yang menyehatkan.

Beragam Nutrisi yang Terkandung dalam Barley

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jaranag Diketahui!

Meski tidak setenar gandum atau oats, barley juga memiliki segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Di dalam 100 gram barley, terkandung 350 kalori dan beragam nutrisi berikut ini:

Barley (jelai) adalah sejenis biji-bijian utuh yang kaya akan nutrisi dan telah dikonsumsi sejak ribuan tahun lalu.

Barley dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan serat, vitamin, mineral, dan antioksidannya yang tinggi.

Sumber: