Inilah 9 Manfaat Barley Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui!

BACA JUGA:10 Keuntungan Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh!

Berikut adalah manfaat barley bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Barley kaya akan serat larut, khususnya beta-glukan, yang membantu: Melancarkan buang air besar

Mencegah sembelit Menunjang pertumbuhan bakteri baik di usus (prebiotik)

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Beta-glukan pada barley membantu memperlambat penyerapan gula di usus, sehingga:

Mencegah lonjakan gula darah Membantu mengontrol diabetes tipe 2

3. Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!

Serat larut dalam barley dapat: Mengikat kolesterol jahat (LDL) dalam usus Mengurangi risiko penyakit jantung

4. Menjaga Berat Badan

Barley memberikan rasa kenyang lebih lama karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga:

Sumber: