Lezat dan Bergizi, Ini Fakta Menarik dan Manfaat Keju Edam bagi Tubuhmu!

5. Memberikan Energi Tambahan

Kombinasi antara lemak, protein, dan sedikit karbohidrat menjadikan keju Edam sumber energi yang efisien untuk menunjang aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan! 7 Manfaat Ikan Bawal Untuk Kesehatan Berikut Ini Penjelasanya

6. Mendukung Fungsi Otak dan Konsentrasi

Kandungan vitamin B kompleks, terutama vitamin B12, berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf dan membantu meningkatkan fokus serta daya ingat.

7. Membantu Kesehatan Pencernaan

Beberapa jenis keju Edam mengandung probiotik alami yang membantu menyeimbangkan mikrobiota usus, menjaga sistem pencernaan tetap sehat, dan mencegah gangguan seperti sembelit.

Cara Menikmati Keju Edam

Teksturnya yang kenyal dan rasanya yang gurih membuat keju Edam mudah diolah menjadi berbagai hidangan. Keju ini dapat dinikmati langsung sebagai camilan, dijadikan campuran salad, topping untuk roti, atau pelengkap pasta dan pizza.

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

Di negara asalnya, keju Edam kerap disajikan bersama buah-buahan seperti apel atau anggur, menghasilkan perpaduan rasa manis dan gurih yang seimbang.

Tips Mengonsumsi Keju Edam

Walau memiliki banyak manfaat, konsumsi keju Edam tetap perlu dibatasi. Kandungan garam dan lemaknya cukup tinggi, sehingga konsumsi berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Bagi individu yang memiliki intoleransi laktosa, disarankan memilih keju rendah laktosa atau membatasi porsinya agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.

Sumber: