Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat roti yang paling utama adalah sebagai sumber energi, sehingga dapat dikonsumsi sebagai pengganti nasi.

Berbagai jenis roti bahkan memiliki manfaat kesehatan lain, mulai dari menurunkan berat badan hingga mencegah risiko terkena penyakit jantung.

Manfaat roti sebagai sumber energi berasal dari kandungan karbohidrat yang tinggi.

Selain itu, roti juga mengandung serat, lemak, dan protein yang penting bagi tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Ikan Selar bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Protein Murah Meriah yang Kaya Gizi!

Bahkan, beberapa jenis roti diketahui lebih banyak mengandung serat serta vitamin dan mineral.

seperti vitamin B, vitamin D, kalsium, mangan, folat, selenium, zinc, magnesium, dan zat besi.

Beragam Manfaat Roti untuk Tubuh

Manfaat roti bisa Anda peroleh dengan mengonsumsinya sebagai menu makan sehari-hari, misalnya ketika sarapan.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Pisang Emas bagi Kesehatan Tubuh, Mampu Merawat Tulang!

Beberapa manfaat roti yang bisa Anda dapatkan meliputi:

Roti, terutama roti yang terbuat dari biji-bijian utuh (whole grain), memiliki berbagai manfaat.

untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan sebagai bagian dari pola makan seimbang.

Berikut adalah beberapa manfaat roti untuk kesehatan:

Sumber: