Mengungkap Manfaat Buah Kemang bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Khasiat Tradisional!

5. Menyehatkan Kulit dan Rambut

BACA JUGA:Kenali Berbagai Infeksi Kulit karena Bakteri dan Tips Penanganannya

Selain vitamin C, buah kemang juga mengandung vitamin A serta berbagai mineral penting. Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan kulit, mencegah kulit kering, dan membantu regenerasi sel kulit baru.

Sementara itu, antioksidan pada kemang mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit.

Rambut pun ikut terjaga kesehatannya karena vitamin A mendukung produksi sebum, yaitu minyak alami pada kulit kepala yang menjaga rambut tetap lembap dan kuat.

6. Membantu Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Tari Tanggai: Jejak Sejarah dan Keindahan dari Palembang ke Panggung Modern

Bagi yang sedang menjalani program diet, buah kemang bisa menjadi pilihan camilan rendah kalori namun tinggi serat.

Serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Selain itu, rasa asam segar pada kemang juga bisa menekan rasa lapar secara alami. Dengan pola konsumsi yang tepat, buah kemang dapat mendukung upaya menjaga berat badan ideal.

7. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Manfaat Daun Ketumbar bagi Kesehatan

Kandungan beta-karoten dalam buah kemang merupakan prekursor vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini berfungsi menjaga ketajaman penglihatan, terutama di malam hari, serta mencegah penyakit degeneratif seperti katarak.

Mengonsumsi buah kemang sejak dini bisa membantu mempertahankan kesehatan mata hingga usia lanjut.

Sumber: