Mengungkap Manfaat Buah Kemang bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi dan Khasiat Tradisional!

PAGARALAMPOS.COM -Indonesia dikenal sebagai negeri yang kaya akan ragam buah tropis.

Selain mangga, durian, dan rambutan yang sudah populer, ada satu buah unik yang sering terlupakan, yaitu buah kemang (Mangifera caesia). Buah ini masih satu keluarga dengan mangga dan kweni.

Pohonnya tumbuh subur di daerah Jawa, Sumatra, dan Kalimantan, terutama di hutan-hutan atau kebun tradisional masyarakat.

Kemang memiliki bentuk lonjong, kulit berwarna hijau kekuningan saat matang, dengan daging buah berwarna oranye pucat.

BACA JUGA: Sangat Penting! Ini 5 Manfaat Jengkol Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Rasanya asam segar bercampur manis, menjadikannya segar ketika dikonsumsi langsung maupun dijadikan campuran es, jus, atau rujak.

Namun, di balik keunikan rasanya, buah kemang menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang jarang diketahui masyarakat.

Kandungan gizinya yang kaya membuat buah ini layak dijadikan salah satu sumber nutrisi alami untuk menunjang kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat utama buah kemang.

1. Kaya Akan Vitamin C untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA: Yuk Ketahui! Ini 6 Manfaat Ikan Teri Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Buah kemang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Vitamin ini berperan penting sebagai antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penyakit dan penuaan dini.

Mengonsumsi buah kemang secara rutin dapat membantu memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi, flu, maupun penyakit musiman lainnya.

Selain itu, vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen yang baik untuk menjaga elastisitas kulit serta mempercepat penyembuhan luka.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Sumber: