Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Ketan Hitam Untuk Kesehatan Tubuh!

7. Mendukung Detoksifikasi Hati

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Cabai Hijau Untuk Kesehatan Tubuh,Ini Penjelasanya

Ketan hitam dipercaya dalam pengobatan tradisional membantu membersihkan racun dari hati dan darah.

8. Menyumbang Zat Besi Alami

Zat besi penting untuk mencegah anemia, membantu pembentukan sel darah merah, dan menjaga energi.

Tips Konsumsi Sehat:

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Oncom Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Hindari menambahkan gula berlebih (seperti dalam bubur ketan hitam manis).

Cocok dikonsumsi dengan santan alami, buah, atau madu untuk versi sehatnya.

Tidak cocok untuk penderita masalah pencernaan tertentu jika terlalu sering (karena kandungan seratnya tinggi).

Kalau kamu tertarik, aku bisa bantu buatkan:

BACA JUGA:Yuk Intip! Ini 9 Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Resep bubur ketan hitam sehat Infografis ringkas manfaatnya

Perbandingan gizi ketan hitam vs nasi putih Mau yang mana?

Sumber: