Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Ketan Hitam Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Yuk Intip! Manfaat Dan Kandungan Leunca Untuk Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui

Berikut ini adalah beragam manfaat ketan hitam bagi kesehatan:

Ketan hitam (juga dikenal sebagai beras ketan hitam atau black glutinous rice) bukan hanya enak dijadikan bubur atau jajanan tradisional.

tapi juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan karena kandungan gizinya yang kaya.

Berikut ini adalah manfaat ketan hitam untuk kesehatan:

BACA JUGA:Leunca: Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Yuk Simak

Manfaat Ketan Hitam untuk Kesehatan

1. Sumber Energi Kompleks

Tinggi karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat.

Memberikan energi tahan lama dan menjaga kadar gula darah lebih stabil dibanding nasi putih

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Buah Kawista Untuk Kesehatan Tubuh Kamu Harus Tahu!

2. Tinggi Antioksidan

Warna ungu kehitaman menandakan tingginya antosianin, antioksidan kuat juga ditemukan pada blueberry.

Membantu melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan mengurangi risiko kanker.

Sumber: