Rahasia Tempe: Khasiat yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Tubuh Kamu

Proses fermentasi membuat tempe kaya probiotik alami, terutama jika dimasak ringan. Probiotik ini:

BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!

Menyeimbangkan bakteri baik di usus

Meningkatkan penyerapan nutrisi

Mencegah sembelit dan diare

3. Baik untuk Jantung

Tempe rendah lemak jenuh dan mengandung isoflavon yang membantu:

Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

Mengurangi risiko penyakit jantung

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium, magnesium, dan fosfor pada tempe penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 8 Manfaat Okra Hijau Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Daun Meniran dan 5 Manfaatnya untuk Menunjang Kesehatan Tubuh

Sumber: