Keajaiban Telur Setengah Matang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui!

PAGARALAMPOS.COM - Telur merupakan salah satu sumber makanan bergizi tinggi karena kaya akan protein, vitamin, antioksidan, lemak sehat, fosfor, dan selenium.

Selain mudah diolah, telur bisa dikombinasikan dengan beragam hidangan, menjadikannya pilihan praktis untuk menu sehari-hari.

Khususnya, telur setengah matang punya manfaat menarik, mulai dari meningkatkan energi hingga membantu fokus. Namun, untuk mendapatkan khasiatnya secara optimal, cara memasak dan menyajikannya harus tepat.

Apa Itu Telur Setengah Matang?

Telur setengah matang biasanya digoreng atau direbus dengan kuning yang masih cair, sementara putih telur sudah matang sepenuhnya.

Teksturnya lembut dan rasanya creamy, sehingga banyak orang menyukainya.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya

Manfaat Telur Setengah Matang untuk Kesehatan

1. Sumber Protein Berkualitas

Telur mengandung semua asam amino esensial yang penting untuk pertumbuhan otot, perbaikan jaringan, dan menjaga sistem imun tubuh.

2. Mendukung Fungsi Otak

Kuning telur kaya kolin, nutrisi penting untuk fungsi otak, memori, dan perkembangan otak janin pada ibu hamil.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: