Catat! Inilah Manfaat Durian Untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu

6. Meningkatkan Mood

BACA JUGA:Mari Ketahui Segudang Manfaat Talas Untuk Kesehatan Tubuih Berikut Penjelasannya!

Durian mengandung triptofan, senyawa yang bisa diubah tubuh menjadi serotonin hormon yang memengaruhi suasana hati, tidur, dan nafsu makan.

7. Mengontrol Kadar Gula Darah (Dalam Batas Wajar)

Meskipun rasanya manis, durian memiliki indeks glikemik sedang (sekitar 49-55), sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah drastis, jika dimakan secukupnya.

Catatan Penting:

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Jantung, Ini 5 Manfaat Kacang Kenari

Durian harus dikonsumsi dengan bijak karena:

Tinggi kalori Tinggi gula alami Tidak disarankan bagi penderita diabetes atau yang sedang diet ketat

Bisa menyebabkan perut kembung jika terlalu banyak

Kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu (seperti hipertensi, diabetes, atau kolesterol tinggi).

BACA JUGA:Mau Tahu! Inilah 5 Manfaat Quinoa Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsi durian secara rutin.

Kalau kamu mau, aku bisa bantu buat daftar cara aman makan durian atau resep sehat berbahan durian. Mau?

Sumber: