Wajib Tahu Inilah Jenis Makanan Penyebab Diabetes Yang Harus Dihindari!

BACA JUGA:Simak! Inilah Manfaat Green Coffee untuk Diet Yang Jarang Diketahui

Jenis Makanan Penyebab Diabetes:

1. Makanan dan Minuman Tinggi Gula

Contoh: permen, kue manis, donat, es krim, minuman bersoda, bubble tea, dan jus kemasan.

Efek: Cepat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin jika dikonsumsi terus-menerus.

BACA JUGA:Ketahui 7 Kandungan Spirulina Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

2. Karbohidrat Olahan (Refined Carbs)

Contoh: nasi putih, mie instan, roti putih, biskuit, sereal manis, dan kerupuk.

Efek: Mudah diubah menjadi glukosa, sehingga mempercepat lonjakan gula darah.

3. Minuman Kemasan & Minuman Berenergi

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh

Contoh: teh manis botolan, kopi susu kekinian, sirup, dan minuman isotonik.

Efek: Mengandung gula tersembunyi dalam jumlah tinggi, cepat diserap tubuh lonjakan gula darah instan.

4. Makanan Cepat Saji (Fast Food)

Sumber: