Wajib Tahu Inilah Jenis Makanan Penyebab Diabetes Yang Harus Dihindari!

PAGARALAMPOS.COM - Diabetes, baik Diabetes tipe 1 atau tipe 2, terjadi ketika tubuh kesulitan untuk menggunakan insulin atau tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah cukup.

Hal ini kemudian akan menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi.

Ada berbagai faktor risiko penyebab diabetes, salah satunya adalah pola dan menu makan yang salah.

Selain asupan kaya gula dan junk food, terdapat beberapa jenis makanan penyebab diabetes yang perlu Anda batasi konsumsinya.

BACA JUGA:Manfaat Cengkeh bagi Kesehatan dan Kandungan Gizinya!

Apa saja makanan tersebut? Mari kita simak di artikel berikut.

Nah, beberapa jenis makanan diketahui dapat membuat kadar gula darah naik dan dapat mengganggu kinerja insulin, sehingga meningkatkan risiko diabetes.

Jenis Makanan Penyebab Diabetes

Pola makan yang tepat dengan kombinasi karbohidrat, lemak, serat, dan protein yang sehat adalah kunci untuk menjaga kadar gula darah tetap seimbang.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 9 Menu Sarapan untuk Diet Yang Sehat dan Bernutrisi

Sebaliknya, makanan penyebab diabetes umumnya berasal dari golongan karbohidrat dan lemak yang tidak sehat atau makanan dengan indeks glikemik tinggi.

Beberapa golongan makanan yang dapat menjadi penyebab diabetes adalah:

Berikut adalah jenis-jenis makanan penyebab diabetes, terutama diabetes tipe 2.

jika dikonsumsi secara berlebihan atau terus-menerus tanpa diimbangi pola hidup sehat:

Sumber: