Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kedelai untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!

BACA JUGA:Donor Darah Tahunan ATR/BPN, Wujud Nyata Kepedulian dan Kesehatan Bersama

Meningkatkan kolesterol baik (HDL)

Menurunkan risiko penyakit jantung

3. Menjaga Kesehatan Otak

Kandungan lesitin dan isoflavon dalam kedelai membantu melindungi fungsi otak, dan berpotensi mengurangi risiko penurunan kognitif pada lansia.

BACA JUGA:10 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan: Rahasia Alami dari Mediterania!

4. Mengurangi Gejala Menopause

Isoflavon dalam kedelai bersifat seperti estrogen (fitestrogen), sehingga bisa membantu:

Mengurangi hot flashes

Menyeimbangkan hormon

BACA JUGA:10 Manfaat Kol Ungu Bagi Kesehatan Tubuh Yang Perlu Kalian Tahu!

Mendukung kesehatan tulang pascamenopause

5. Membantu Pencernaan

Kedelai mengandung serat yang membantu:

Sumber: