Kandungan Nutrisi dan Manfaat Kedelai untuk Kesehatan Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Kedelai adalah salah satu sumber protein nabati terbaik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Makanan yang memiliki nama dalam bahasa inggris soybean ini merupakan jenis kacang-kacangan yang bernutrisi. 

Susu, tahu, tempe, adalah sejumlah makanan nabati yang terbuat dari kedelai.

Selain itu, kedelai sangat mudah kamu temukan dan olah untuk berbagai jenis makanan. 

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Rambutan bagi Kesehatan Tubuh: Dari Kekebalan hingga Kesehatan Jantung!

Mengenali kandungan nutrisi pada kedelai dapat membantu kamu memperbanyak pilihan makanan sehat untuk dikonsumsi. 

Kedelai adalah salah satu sumber protein nabati terbaik dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kedelai bagi kesehatan:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

BACA JUGA:Meningkatkan Mood Dan Mengurangai Stres Inilah Manfaat Coklat Yang Jarang Diketahui!

Kedelai mengandung semua 9 asam amino esensial, menjadikannya sumber protein lengkap yang baik untuk vegetarian dan vegan.

2. Menurunkan Kolesterol

Kedelai mengandung isoflavon dan serat larut yang terbukti dapat:

Menurunkan kolesterol jahat (LDL)

Sumber: