7 Rekomendasi Jamu Penurun Kolesterol Alami yang Ampuh dan Mudah Dibuat di Rumah!

PAGARALAMPOS.COM - Kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup umum di Indonesia, terutama di kalangan usia dewasa. 

Jika dibiarkan tanpa pengobatan atau perubahan gaya hidup, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah lainnya. 

Selain dengan pola makan sehat dan olahraga, banyak masyarakat yang mulai kembali memanfaatkan jamu tradisional sebagai alternatif alami untuk menurunkan kolesterol. 

Berikut ini adalah tujuh rekomendasi jamu penurun kolesterol yang dikenal ampuh dan mudah ditemukan.

BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!

1. Jamu Kunyit Asam

Kunyit dan asam jawa bukan hanya populer sebagai penyegar tubuh, tetapi juga memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). 

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan serta memperbaiki metabolisme lemak dalam tubuh. 

Campuran ini bisa dikonsumsi dalam bentuk jamu rebusan atau minuman segar yang disimpan di kulkas.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih Cina: Herbal Murah Meriah dengan Segudang Khasiat!

Cara membuat:

• Rebus 2 ruas kunyit yang sudah diparut, 1 sendok makan asam jawa, dan 500 ml air.
• Tambahkan sedikit gula merah jika suka.

2. Jamu Temulawak

Temulawak terkenal sebagai herbal yang baik untuk fungsi hati, namun ternyata juga efektif untuk menurunkan kadar kolesterol. 
BACA JUGA:Turunkan Kolesterol dan Gula Darah dengan 5 Jamu Rempah Tradisional Ini!

Kandungan kurkuminoid dan minyak atsiri di dalamnya berperan dalam menormalkan kadar lemak darah serta memperbaiki sistem pencernaan.

Sumber: