Manfaat Kopi Tidak Hanya untuk Sekedar Mengusir Kantuk, Ini 6 Manfaat Kopi di Dalam Tiap Seruputnya!

PAGARALAMPOS.COM - Kopi merupakan minuman yang berasal dari biji Kopi yang dihaluskan dan cukup populer di kalangan orang dewasa.

Rasanya memang pahit, tetapi ada banyak manfaat kopi untuk kesehatan tubuh yang sayang untuk dilewatkan. Untuk membuat rasanya lebih nikmat, kopi bisa dipadukan dengan susu, karamel, gula aren, atau lemon.

Beragam Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Manfaat kopi bisa diperoleh dari kandungan beragam mineral di dalamnya, seperti kalium, natrium, folat, dan magnesium. Tak hanya itu, kopi juga mengandung antioksidan riboflavin.

BACA JUGA:Tidak Hanya Jadi Obat Kuat, Inilah Sejumlah Manfaat Pasak Bumi dan Khasiatnya!

Berdasarkan kandungan tersebut, berikut adalah beberapa manfaat kopi untuk kesehatan yang bisa diperoleh:

1. Menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi sebanyak 2 cangkir per hari dapat mencegah  resistensi insulin dan menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2.

Manfaat kopi ini diyakini karena kandungan kafein di dalamnya. Namun, bahwa manfaat kopi tersebut jadi berbeda bila Anda menambahkan susu, gula, krimer, atau pemanis tambahan lainnya saat mengonsumsi kopi.

BACA JUGA:Rosemary Tanaman Herbal, Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan dan Pengobatan Penyakit!

Menambahkan susu dan gula pada kopi akan meningkatkan kalori di dalam minuman ini dan malah dapat menyebabkan obesitas dan diabetes.

2. Memelihara kesehatan otak

Minum kopi jugabermanfaat untuk memelihara kesehatan otak. Beberapa penelitian, mengungkapkan bahwa konsumsi kopi mampu mengurangi risiko terjadinya demensia atau pikun.

Untuk mejaga kesehatan dan fungsi otak, sebaiknya Anda juga memenuhi supan makanan bergizi yang berasal dari buah dan sayur serta rutin berolahraga.

Sumber: