Nikmati Bolu Kopi Kukus 2 Telur Lembut dan Moist, Cocok untuk Semua Suasana

Timun mengandung banyak air (sekitar 95% dari beratnya), yang menjadikannya sangat rendah kalori. Satu buah timun besar hanya mengandung sekitar 45 kalori.

Mengganti camilan tinggi kalori dengan jus timun bisa mengurangi asupan kalori total harian, yang merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

2. Meningkatkan Hidrasi

Kandungan air yang tinggi pada timun membuat jus timun menjadi pilihan minuman yang baik untuk hidrasi.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme dapat berjalan lebih optimal, dan tubuh cenderung berfungsi dengan lebih efisien dalam membakar kalori dan lemak.

BACA JUGA:13 Buah Rendah Gula, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Meningkatkan Pencernaan

Timun mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Serat larut dalam timun dapat membantu memperlancar buang air besar, mengurangi perut kembung, dan meningkatkan proses pencernaan secara keseluruhan. Pencernaan yang sehat sangat penting dalam proses penurunan berat badan.

4. Mengurangi Nafsu Makan

Minuman yang kaya akan air seperti jus timun dapat membantu memberi rasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.

Rasa kenyang ini bisa membantu mengurangi nafsu makan, yang pada gilirannya bisa menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi.

BACA JUGA:Kue Lapis Beras Gula Merah, Cita Rasa Tradisional yang Lezat dan Manis

5. Detoksifikasi

Jus timun juga dikenal memiliki sifat detoksifikasi karena kandungan air dan antioksidannya yang tinggi. Minuman ini dapat membantu tubuh mengeluarkan racun melalui urin, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung proses pembakaran lemak.

Namun, perlu diingat bahwa penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan melibatkan lebih dari sekadar konsumsi jus timun.

Sumber: