Nikmati Bolu Kopi Kukus 2 Telur Lembut dan Moist, Cocok untuk Semua Suasana
Nikmati Bolu Kopi Kukus 2 Telur Lembut dan Moist, Cocok untuk Semua Suasana-net-net
Cuci bersih timun dengan air mengalir, pastikan tidak ada kotoran yang tertinggal di kulitnya. Jika Anda ingin, kulit timun bisa dikupas terlebih dahulu, namun tidak ada salahnya jika tetap membiarkannya untuk mendapatkan lebih banyak serat.
Potong timun menjadi beberapa bagian agar mudah dihaluskan dalam blender. Anda bisa memotongnya menjadi potongan kecil atau mencincangnya agar blender bisa bekerja lebih maksimal.
Peras lemon untuk mendapatkan airnya, kemudian siapkan juga daun mint dan jahe parut jika Anda menggunakannya.
BACA JUGA:Inilah Daftar Manfaat dan Khasiat Luar Biasa Jus Durian buat Kesehatan Tubuh!
Mint dan jahe memberikan rasa segar sekaligus meningkatkan manfaat jus ini untuk pencernaan dan pembakaran kalori.
Masukkan semua bahan: timun yang sudah dipotong, air lemon, daun mint, jahe (jika pakai), dan madu (jika suka manis) ke dalam blender. Tambahkan air dingin sesuai kebutuhan agar tekstur jus lebih ringan dan mudah diminum.
Blender hingga halus dan tercampur rata. Jika Anda menginginkan jus yang lebih dingin, tambahkan es batu sesuai selera.
Tuangkan jus ke dalam gelas, dan jus timun siap dinikmati. Anda bisa menyajikan jus ini segera atau menyimpannya di lemari es untuk beberapa waktu agar tetap segar.
BACA JUGA:Manfaat Jus Timun Bagi Kesehatan, dapat Menangkal Banyak Penyakit!
Variasi:
Anda bisa menambahkan bahan seperti seledri atau bayam untuk tambahan serat dan nutrisi.
Untuk meningkatkan rasa manis alami tanpa tambahan gula, tambahkan sedikit buah pir atau apel.
Jus timun memang memiliki banyak manfaat yang bisa mendukung proses penurunan berat badan, terutama karena kandungan air, rendah kalori, dan sifat detoksifikasinya.
Namun, konsumsi jus timun saja tidak akan memberikan hasil yang cepat jika tidak diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Jus timun bisa menjadi tambahan yang menyegarkan dan bergizi dalam upaya penurunan berat badan, tetapi perlu diingat bahwa gaya hidup sehat secara keseluruhan tetap menjadi faktor utama untuk mencapai berat badan ideal.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: