6 Manfaat Ikan Cakalang Untuk Kesehatan Tubuh, Ikan Tuna yang banyak Ditemukan di Perairan Tropis!

Manfaat Kesehatan Ikan Cakalang

1. Menyehatkan Jantung

Ikan cakalang yang kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dursila (LDL) dan juga mempertinggi kolesterol baik (HDL).

Dengan rutin mengonsumsi ikan tersebut, kita bisa mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

BACA JUGA:Apa saja sih Manfaat Serta Kandungan Nutrisi Buah Nanas!

2. Membantu Menjaga Tekanan Darah

Kandungan omega-tiga dan kalium pada ikan cakalang sangat berperan dalam pengaturan tekanan darah.

Omega-tiga membantu melancarkan aliran darah, sementara kalium berfungsi mengatur tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko hipertensi.

3. Memperkuat Fungsi Sel serta Perkembangan Otot

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Bunga Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, yang Perlu Diketahui!

Ikan cakalang merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang mengandung asam amino esensial.

Hal ini krusial buat membentuk massa otot, memperkuat fungsi sel, serta berperan pada pembentukan hormon dan metabolisme tubuh.

4. Mencegah anemia

Kandungan vitamin B12 dan  zat besi pada ikan cakalang berkontribusi pada pembentukan sel darah merah. Kekurangan vitamin tersebut bisa menyebabkan anemia, yang ditandai dengan kelemahan dan kelelahan.

BACA JUGA:Mengenal 12 Manfaat Teh Hijau: Solusi Sehat yang Terinspirasi oleh Praktik Pengobatan Tradisional Asia

Sumber: