Khasiat Ikan Gabus: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Balita dan Kesehatan Ibu Hamil!
Khasiat Ikan Gabus: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Balita dan Kesehatan Ibu Hamil!-Foto: net -
PAGARALAMPOS.COM - Ikan gabus (Channa striata) adalah jenis Ikan air tawar yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Meskipun penampilannya cukup unik dengan kepala yang mirip ular, ikan gabus memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bila dikonsumsi dengan cara dan porsi yang tepat.
Ikan ini kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti protein tinggi dan berbagai vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kandungan Gizi dalam Ikan Gabus:
Ikan gabus sangat cocok untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, termasuk anak-anak dan ibu hamil.
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Dalam setiap 100 gram ikan gabus terkandung:
- 16 gram protein
- 254 miligram kalium
- 170 miligram kalsium
- 140 miligram fosfor
- 65 miligram natrium
- 335 mikrogram vitamin A
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: