Resep Minuman Kunyit untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Berikut adalah beberapa menu sarapan yang dapat membantu mencegah gangguan working memory pada anak.

Mengapa Sarapan Penting?

Sarapan memberikan energi setelah tidur malam yang panjang dan mempersiapkan otak untuk aktivitas sepanjang hari. Nutrisi yang tepat saat sarapan dapat meningkatkan konsentrasi, memori, dan daya ingat.

Anak-anak yang melewatkan sarapan cenderung memiliki kinerja akademis yang lebih buruk dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsinya.

Menu sarapan yang kaya akan nutrisi penting, seperti omega-3, antioksidan, vitamin, dan mineral, sangat dianjurkan.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Macam Manfaat Sarapan Pagi sebelum Berangkat Sekolah Buat Anak!

Menu Sarapan Sehat

1. Oatmeal dengan Buah Segar dan Kacang

Bahan-bahan:

1/2 cangkir oatmeal

1 cangkir susu (atau susu nabati)

1/2 pisang, diiris

Segenggam berry (strawberry, blueberry, atau raspberry)

1 sendok makan kacang almond atau walnut, cincang

Madu atau sirup maple (opsional)

Sumber: