Resep Minuman Kunyit untuk Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Tambahkan telur rebus yang telah dipotong, taburi garam dan merica.

Manfaat: Roti gandum menyediakan karbohidrat kompleks, sementara alpukat kaya akan lemak sehat yang mendukung perkembangan otak. Telur adalah sumber protein dan kolin, yang penting untuk fungsi kognitif.

BACA JUGA:Kamu Sering Ngopi Sebelum Sarapan, Begini Penjelasan Pakar Kesehatan

3. Smoothie Hijau dengan Yogurt

Bahan-bahan:

1 cangkir bayam segar

1/2 cangkir yogurt rendah lemak

1/2 pisang

1/2 cangkir susu atau air

1 sendok teh madu (opsional)

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dalam blender.

Blender hingga halus dan sajikan dalam gelas.

Manfaat: Smoothie ini kaya akan vitamin dan mineral dari bayam serta probiotik dari yogurt, yang dapat mendukung kesehatan otak dan pencernaan.

BACA JUGA:Ide Sarapan Rendah Kalori untuk Membantu Mencapai Tujuan Diet Anda

Sumber: