Kamu Sering Ngopi Sebelum Sarapan, Begini Penjelasan Pakar Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi. Bahkan, minuman ini seringkali menjadi minuman pertama yang saya minum di pagi hari.

Namun, sebagian orang percaya bahwa minum kopi sebelum sarapan atau saat perut kosong justru bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Apakah minum kopi sebelum sarapan benar-benar berbahaya bagi kesehatan?

Ternyata, tidak juga. Ahli ilmu gizi dari University of Colorado Anschutz Medical Campus, Bonnie Jortberg, PhD, RD mengatakan kopi secara umum tidak menyebabkan masalah kesehatan meski diminum saat perut kosong.

BACA JUGA:Ngopi Enak Gak Pake Bingung! 6 Kafe dan Tempat Nongkrong Tenar di Pekanbaru Ini Bisa Jadi Rekomended Kamu!

“Kebanyakan orang tidak mengalami masalah minum kopi saat perut kosong, kecuali mungkin karena sedikit peningkatan asam lambung,” ujarnya seperti dikutip dari Health, Senin (12/8/2024). Minum kopi saat perut kosong sebenarnya tidak berbahaya bagi kesehatan

Namun, reaksi orang terhadap kopi berbeda-beda. Beberapa orang dengan kondisi medis tertentu mungkin mengalami sakit perut atau rasa tidak nyaman setelah minum kopi.

Pesan serupa disampaikan oleh Harmony Allison, MD, asisten profesor gastroenterologi di Tufts Medical Center.

Katanya kopi bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan naiknya asam lambung pada orang tertentu, terlepas dari apakah orang tersebut sudah makan atau tidak.

BACA JUGA:5 Kafe Paling Top di Pekanbaru. Tak Hanya Tempat Nongkrong yaman dan Ngopi Enak

Gejala mengganggu ini bisa terjadi meski ada makanan di perut, ujarnya.

Minum kopi saat perut kosong juga dikatakan bisa menyebabkan sakit maag.

Namun, meta-analisis tahun 2014 menemukan bahwa kopi tidak berpotensi menyebabkan sakit maag atau menimbulkan efek negatif pada sistem pencernaan.

"Bagi sekitar 99 persen penduduk dunia, hanya mitos bahwa minum kopi saat perut kosong tidak sehat," kata Jortberg.

Sumber: