8 Alasan Mengapa Buah Bit Menjadi Superfood yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat buah bit bagi kesehatan sangat beragam, antara lain untuk menjaga tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kanker.

Keuntungan ini diperoleh berkat berbagai kandungan gizi yang ada pada buah bit.

Walaupun termasuk dalam kelompok umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah seperti singkong dan ubi, seringkali bit dianggap sebagai buah karena bentuk dan warnanya yang khas.

Buah bit kaya akan karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Rahasia Manfaat Bunga Telang: Khasiat Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

BACA JUGA:Apakah Anda Menghargai Diri Sendiri? Inilah Manfaat Self Respect bagi Kesehatan Mental!

Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai hidangan seperti salad, smoothies, atau cukup dikukus untuk memperoleh manfaatnya.

Kandungan Nutrisi Buah Bit:

Pada 100 gram buah bit, terdapat:

- 41 kalori

- 87,6 gram air

- 9,6 gram karbohidrat

- 1,6 gram protein

BACA JUGA:Mengenal Bunga Telang: Segudang Manfaat untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

Sumber: