Energi Alami, 7 Teh Herbal untuk Kekebalan Tubuh Maksimal

PAGARALAMPOS.COM- Teh telah lama dikenal sebagai minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Salah satu manfaat utamanya adalah meningkatkan daya tahan tubuh.

Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam teh dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara menyeluruh. Berikut adalah tujuh jenis teh yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh:

1. Teh Hijau

Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling populer karena kaya akan katekin, jenis antioksidan yang efektif melawan radikal bebas. Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan melawan bakteri dan virus.

Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi sel T, yaitu sel imun yang bertugas melawan infeksi.

BACA JUGA:Rahasia Sehat, Manfaat Beras Merah yang Wajib Anda Ketahui

2. Teh Jahe

Jahe adalah rempah dengan sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat. Teh jahe dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Selain itu, jahe juga dikenal dapat meredakan gejala flu seperti sakit tenggorokan dan batuk. Minum teh jahe secara rutin dapat membantu menjaga daya tahan tubuh, terutama di musim hujan.

3. Teh Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi. Teh kunyit sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh karena membantu mengurangi stres oksidatif dan mendukung fungsi organ vital seperti hati.

Untuk hasil yang lebih optimal, tambahkan sedikit lada hitam ke dalam teh kunyit, karena piperin dalam lada hitam meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Membuat Roti Goreng Empuk dan Lezat di Rumah

4. Teh Chamomile

Sumber: