8 Alasan Mengapa Buah Bit Menjadi Superfood yang Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tumbuhkan Kesehatan dengan Obat Tradisional Suku Sakai: Sudahkah Anda Mencobanya?

8. Menjaga Kesehatan Pencernaan 

   Serat yang terkandung dalam bit sangat baik untuk melancarkan pencernaan, mencegah konstipasi, dan memperbaiki kerusakan saluran cerna akibat peradangan.

Selain manfaat-manfaat di atas, bit juga baik untuk wanita yang sedang hamil atau dalam program kehamilan, karena kaya akan folat yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.

Namun, konsumsi bit selama kehamilan perlu dibatasi.

BACA JUGA:Mengenal Bunga Telang: Segudang Manfaat untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

BACA JUGA:Manfaat Buah Sentul, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Rasa Asam

Meskipun banyak manfaat yang terkandung dalam buah bit, konsumsi secara berlebihan dapat menurunkan kadar kalsium dalam tubuh dan mengganggu fungsi ginjal.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum menambahkan bit dalam menu sehari-hari, terutama bagi Anda yang memiliki kondisi medis tertentu.

Dengan demikian, buah bit menawarkan banyak manfaat kesehatan yang berharga, namun penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Sumber: