Dapatkan Manfaat Sehat dari Olahraga Jalan Kaki Serta TIps Melakukannya

BOGOR, PAGARALAMPOS.COM - Selain mengonsumsi makanan bergizi, terdapat beberapa hal lain yang dapat anda terapkan untuk memulai pola hidup sehat.

Salah satunya dengan rutin beraktivitas fisik seperti jalan kaki di pagi dan sore hari.

Meskipun termasuk dalam olah raga ringan, manfaat jalan kaki bagi kesehatan tak boleh disepelekan begitu saja.

Jalan sehat dapat meningkatkan proses matabolisme serta pembakaran kalori dalam tubuh sehingga mampu menurunkan kadar lemak berlebih dan mengontrol berat badan.

BACA JUGA:Rupiah Kian Mengkuatirkan. Ini Dampak yang Akan Terjadi Jika Nilai Tukar Rupiah Terus Anjlok

BACA JUGA:Berlobang dan Amblas, Parliansyah : Jalan Lingkar Barat 7 Km di Pagar Alam Segera Diperbaiki

Jalan kaki sendiri merupakan olah raga yang sangat digemari oleh semua kalangan baik anak-anak, dewasa maupun orang tua dan sekarang sekarang banyak terbentuk komunitas.

Meski terkesan sederhana, kebiasaan sering jalan kaki atau jalan sehat menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan tulang, mengurangi stress hingga meningkatkan daya tahan tubuh.

Lebih jelasnya ada banyak manfaat jalan sehat yang bisa anda peroleh jika rutin melakukannya:

BACA JUGA:Ganti Gula Pasirmu dengan 5 Merk Terbaik Gula Pasir Rendah Kalori Ini.

BACA JUGA:Hoby yang Menyehatkan. Berikut Olahraga Air yang Bisa Jadi Kebiasaan Menyenangkan

1. Menurunkan berat badan.

2. Menjaga kesehatan jantung.

3. Mengontrol gula darah

Sumber: