Dapatkan Manfaat Sehat dari Olahraga Jalan Kaki Serta TIps Melakukannya

BACA JUGA:Menelusuri Wisata Alam Simbat dengan Pesonanya yang Cantik di Jambi

Kenakan pakaian yang dapat menyerap keringat dengan baik.

Bawalah selalu botol berisi air minum dan minum air putih secukupnya guna mencegah dehidrasi.

Lakukan pemanasan sebelum berjalan santai dan akhiri dengan pendinginan.

Pilihlah rute jalan santai yang aman dan asri.

BACA JUGA:Diklat Kader Bela Negara untuk PPPK Kementerian: Upaya Meningkatkan Kesadaran Patriotisme

BACA JUGA:Kapolri Hadiri Rapat Koordinasi Penyelenggaraan WWF Ke-10 di Bali

Supaya kamu bisa merasakan manfaat dari jalan kaki untuk kesehatan tubuh, tentunya kamu harus bisa konsisten dan jauhkan rasa malas untuk melakukannya.

Selain konsisten, kamu juga perlu mengimbanginya dengan asupan makanan yang bernutrisi, pola makan yang teratur, dan istirahat yang cukup. *

 

 

Artikel ini telah tayang di laman : https://blog.eigeradventure.com/manfaat-jalan-kaki/

 

 

Sumber: