Makan Besar di Hari Raya? Hati-Hati! Lakukan Ini Jika Tak Mau Perut Kembung dan Begah!

PAGARALAMPOS.COM - Hari raya identik dengan hidangan lezat dan berlimpah.

Mulai dari opor ayam, rendang, ketupat, hingga aneka kue kering, semuanya menggoda selera.

Namun, setelah menikmati makanan dalam porsi besar, banyak orang mengalami perut kembung.

Perut terasa penuh, begah, bahkan kadang disertai sendawa atau buang gas yang berlebihan.

BACA JUGA:10 Hidangan Lebaran Paling Lezat di Nusantara – Nomor 7 Jarang Diketahui!

Jika Anda mengalami hal ini, jangan khawatir! Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatasi perut kembung setelah makan besar di hari raya.

1. Minum Air Hangat

Setelah makan banyak, minumlah segelas air hangat.

Air hangat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan gas di perut.

Hindari minuman bersoda atau dingin karena dapat memperburuk rasa kembung dengan meningkatkan produksi gas di dalam perut.

BACA JUGA:10 Tradisi Unik Lebaran di Indonesia yang Bikin Melongo, Nomor 7 Paling Gak Disangka!

2. Bergerak Ringan

Jangan langsung berbaring setelah makan besar.

Berbaring justru dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan gas terperangkap di dalam perut.

Sumber: