Benarkah Tidur Mematikan Lampu Bermanfaat untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini!

PAGARALAMPOS.COM - Beberapa orang merasa nyaman tidur dengan lampu menyala.

Namun ada juga orang yang  hanya bisa tidur nyenyak jika lampu di kamar mati atau gelap.

Sebenarnya lebih baik tidur dengan lampu menyala atau mati?

Beberapa dari Anda mungkin lebih suka tidur di tempat terang, yang lain hanya bisa tidur jika ruangan gelap. Jadi, apakah lebih baik mematikan lampu saat tidur?

 awabannya adalah saat lampu padam.

BACA JUGA:Si Kecil Bernutrisi Tinggi! Ternyata Konsumsi Ikan Teri Baik Untuk Kesehatan! Ini Penjelasannya

BACA JUGA:Mampu Cegah Sembelit! Inilah Manfaat Lainnya dari Singkong yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Ya, tidur dalam kegelapan dapat membantu Anda mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Faktor kunci dalam mengatur tidur dan jam biologis tubuh Anda adalah paparan cahaya.

Tidur dalam kondisi gelap atau mematikan lampu kamar akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.

paparan cahaya adalah faktor kunci yang mengatur tidur dan jam biologis tubuh.

BACA JUGA:Mengenal 5 Rahasia Khasiat Ajaib dari Biji Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Cegah Kanker

BACA JUGA:Miliki Sumber Mineral yang Tinggi! Inilah 5 Manfaat Baik Rumbut Laut untuk kesehatan

Cahaya yang diterima tubuh saat tidur dapat memberikan sinyal yang menunjukkan waktu-waktu tertentu bagi tubuh.

Sumber: