7 Buah Kesukaan Banyak Orang yang Bisa Membuat Ginjal Lebih Bekerja Keras, Simak Daftarnya

PAGARALAMPOS.COM - Buah-buahan dikenal sebagai camilan sehat yang kaya vitamin, serat, dan antioksidan.

Namun, beberapa jenis buah ternyata memiliki kandungan yang tinggi mineral atau zat tertentu yang bisa membuat ginjal bekerja lebih keras, terutama bagi orang yang memiliki masalah ginjal.

Mengetahui buah-buahan ini penting agar konsumsi tetap sehat dan seimbang.

BACA JUGA:Tanda Awal Penyakit Ginjal yang Sering Terabaikan: Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat

Berikut 7 buah favorit yang perlu diperhatikan:

1. Semangka

Semangka kaya akan air dan kalium. Kandungan kalium yang tinggi dapat memberikan beban tambahan pada ginjal, terutama bagi penderita gagal ginjal atau gangguan fungsi ginjal.

2. Pisang

Pisang merupakan buah tinggi kalium yang baik untuk jantung, tetapi konsumsi berlebihan bisa membuat ginjal harus bekerja ekstra untuk mengeluarkan kelebihan mineral ini.

BACA JUGA:Rutin Makan 5 Buah Ini Jika Tak Ingin Ginjal Rusak, Pilihan Sehat untuk Menjaga Fungsi Ginjal

3. Jeruk dan Buah Sitrus Lainnya

Jeruk, lemon, dan grapefruit mengandung vitamin C tinggi dan asam sitrat. Meskipun bermanfaat, kandungan asam tinggi dapat menimbulkan risiko batu ginjal pada orang yang rentan.

4. Mangga

Mangga manis kaya akan gula alami dan kalium. Terlalu banyak mangga dapat meningkatkan beban filtrasi ginjal, terutama pada orang dengan gangguan ginjal kronis.

Sumber: