7 Buah Kesukaan Banyak Orang yang Bisa Membuat Ginjal Lebih Bekerja Keras, Simak Daftarnya

5. Kiwi

Buah kiwi mengandung oksalat yang tinggi. Oksalat berlebihan dapat memicu pembentukan batu ginjal pada individu yang sensitif.

BACA JUGA:Sederet Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Bikin Ginjal Kuat: Sehat, Segar, dan Kaya Antioksidan

6. Stroberi

Stroberi mengandung asam oksalat dan vitamin C tinggi. Kombinasi ini bisa menjadi tantangan bagi ginjal dalam mengatur kadar mineral dan asam tubuh.

7. Anggur

Anggur mengandung gula alami tinggi dan kalium, serta oksalat dalam jumlah sedang. Konsumsi berlebihan dapat memaksa ginjal bekerja lebih keras dalam mengelola keseimbangan mineral.

BACA JUGA:Awas! Minuman Kemasan Berbahaya Bagi Ginjal dan Hati Yang Perlu Diketahui

Tips Aman Mengonsumsi Buah untuk Ginjal:

• Batasi porsi jika memiliki masalah ginjal atau kadar kalium tinggi.
• Pilih variasi buah rendah kalium atau tinggi air seperti apel, pir, atau melon.
• Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika memiliki riwayat penyakit ginjal.

Dengan mengetahui jenis buah yang membuat ginjal bekerja lebih keras, konsumsi tetap bisa sehat tanpa membebani organ vital ini. Buah tetap menjadi bagian penting dari diet seimbang, asalkan dikonsumsi dengan porsi dan pilihan yang tepat.

Sumber: