3 Posisi Tidur Untuk Meredahkan Nyeri Haid

Posisi telentang ini sangat bermanfaat bagi tulang belakang, nyeri pinggul, dan lutut yang kerap dirasakan pada saat menstruasi

Sehingga posisi telentang sangat membantu mengatasi rasa nyeri haid.

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! Inilah 6 Manfaat Konsumsi Daun Singkong untuk Kesehatan Tubuh

Namun pada beberapa kasus, ada pula wanita yang tidak nyaman dengan posisi tidur telentang pada saat menstruasi.

Hal ini dapat diatasi dengan meletakkan bantal di bawah lutut kaki agar posisi tidur lebih nyaman.

Meski terkadang posisi tidur kerap memberikan rasa tidak nyaman pada saat menstruasi, menggunakan alat bantu tambahan dapat membantu kualitas tidur menjadi lebih baik.

Cara lain yang dapat dicoba adalah menambahkan bantal sebagai penyangga.

Letakkan bantal di bawah pinggang. Hal ini sangat bermanfaat bagi sistem saraf dan pencernaan.*

Sumber: