3 Posisi Tidur Untuk Meredahkan Nyeri Haid

PAGARALAMPOS.COM - Mengubah posisi tidur diyakini dapat membantu meredakan gejala atau gangguan menstruasi yang Anda rasakan.

Nyeri saat periode menstruasi atau haid sering kali membuat Anda kesulitan tidur.

Salah satu cara untuk mengatasi susah tidur saat haid adalah mengubah posisi tidur.

Seperti apa posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid yang paling direkomendasikan? Simak ulasannya berikut ini.

1. Posisi Fetal

Salah satu penyebab kesulitan tidur pada saat menstruasi adalah nyeri haid.

BACA JUGA:Bikin Kagum! Ternyata Tak Hanya Miliki Panorama Indah Gunung Lawu Juga Miliki Nilai Spiritual

Posisi tidur yang benar dapat membantu mengurangi nyeri pada saat menstruasi.

Hal ini penting untuk mengembalikan kualitas tidur menjadi lebih baik.

Posisi fetal merupakan posisi yang mirip dengan posisi janin saat berada di dalam rahim.

Posisi fetal, menerapkan posisi tidur meringkuk miring dengan menekuk lutut kaki ke depan hingga ke dada.

Posisi tidur seperti ini memberikan banyak manfaat pada tubuh.

BACA JUGA:Kaleidoskop Kecantikan, Inilah 5 Suku Bangsa yang Mempesona di Indonesia, Lelaki Pasti Kepincut!

Posisi berbaring miring dengan menekuk kaki dapat mengurangi tekanan pada otot perut.

Sumber: