5 Pilihan Menu Sahur Sehat, Energi Tahan Lama di Hari Puasa Pertama

Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum, lalu tambahkan ayam dan sayuran.

Masukkan nasi putih dan aduk rata. Tambahkan kecap manis, garam, dan sedikit lada.

Buat ruang di tengah wajan, lalu masukkan telur dan orak-arik hingga matang. Aduk rata dengan nasi.

Sajikan nasi goreng dalam piring, dan tambahkan irisan daun bawang untuk penyegar.

Nasi goreng ini memberikan kombinasi karbohidrat dari nasi, protein dari ayam dan telur, serta serat dari sayuran yang akan menjaga kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Resep Cimol Lezat, Kamu bisa Membuatnya dengan Resep dan Pilihan Bahan yang Lebih Sehat di Tubuh!

2. Oatmeal dengan Buah dan Madu

Oatmeal adalah pilihan menu sahur yang sehat, kaya serat, dan dapat membantu mengatur kadar gula darah sehingga kamu tetap merasa kenyang hingga berbuka. Ditambah buah-buahan segar dan madu, oatmeal menjadi hidangan yang menyegarkan dan bergizi.

Bahan-Bahan:

Oatmeal instan atau oat gulung

Susu cair (bisa susu sapi, almond, atau kedelai)

Madu

Pisang, apel, atau buah-buahan lain sesuai selera

Kacang almond atau kenari (opsional, untuk tambahan protein)

Cara Membuat:

Sumber: