5 Pilihan Menu Sahur Sehat, Energi Tahan Lama di Hari Puasa Pertama

Madu atau stevia untuk pemanis alami (optional)

Es batu (opsional)

Cara Membuat:

Masukkan pisang, buah beri, yogurt, dan susu ke dalam blender.

Blender hingga halus dan tercampur rata.

Tambahkan madu atau stevia jika kamu ingin rasa yang lebih manis.

Sajikan segera, bisa tambahkan es batu jika ingin smoothie yang lebih segar.

Smoothie ini memberikan keseimbangan yang baik antara karbohidrat dari buah-buahan, protein dari yogurt, dan rasa manis alami yang akan memberikan energi untuk menjalani puasa.

Kelima menu sahur ini bisa kamu coba untuk memberikan variasi dan memastikan tubuh mendapatkan energi yang cukup selama puasa.

Semua menu di atas kaya akan karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Dengan memilih menu sahur yang bergizi, kamu akan merasa lebih bertenaga dan tidak mudah lemas selama berpuasa. Selamat mencoba dan semoga puasanya lancar!

Sumber: