5 Pilihan Menu Sahur Sehat, Energi Tahan Lama di Hari Puasa Pertama

Cara Membuat:

Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.

Tambahkan sayuran yang telah dipotong-potong dan tumis sejenak.

Masukkan kaldu dan biarkan mendidih hingga sayuran empuk.

Masukkan tahu dan masak sebentar hingga tahu panas dan meresap.

Bumbui dengan garam, lada, dan penyedap rasa sesuai selera.

Sup ini sangat ringan dan mudah dicerna, cocok untuk memulai sahur tanpa membuat perut terasa terlalu berat.

BACA JUGA:Getuk Lindri Empuk dan Gurih, Resep Klasik yang Selalu Membuat Ketagihan

5. Smoothie Buah dengan Greek Yogurt

Smoothie buah dengan yogurt merupakan pilihan sahur yang cepat, praktis, dan menyehatkan. Smoothie ini kaya akan vitamin, mineral, serta protein dari yogurt, yang akan membantu mengisi perut dan memberikan energi untuk berpuasa.

Bahan-Bahan:

1 pisang matang

1/2 cangkir buah beri (seperti blueberry, strawberry, atau raspberry)

1/2 cangkir Greek yogurt

1/2 cangkir susu (susu sapi atau susu nabati)

Sumber: