5 Pilihan Menu Sahur Sehat, Energi Tahan Lama di Hari Puasa Pertama

Masak oatmeal dengan susu hingga mengental, sesuai petunjuk pada kemasan.

Setelah matang, angkat dan tuang ke mangkuk.

Tambahkan irisan buah segar dan sedikit madu untuk rasa manis alami.

Jika suka, taburkan kacang-kacangan untuk menambah rasa gurih dan kandungan protein.

Oatmeal ini memberikan sumber energi yang bertahan lama berkat kandungan serat dan karbohidrat kompleksnya. Buah-buahan segar menambah vitamin, sementara madu memberikan pemanis alami yang baik untuk tubuh.

BACA JUGA:Nikmati Butter Cake Lembut, Resep Klasik yang Selalu Sukses Menarik Perhatian

3. Roti Gandum dengan Telur Dadar dan Alpukat

Menu sahur yang kaya protein dan lemak sehat ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Roti gandum sebagai sumber karbohidrat kompleks dipadu dengan telur dan alpukat yang kaya akan lemak sehat, menjadikannya pilihan yang sangat bergizi.

Bahan-Bahan:

Roti gandum panggang

Telur, kocok lepas

Alpukat, haluskan

Garam dan lada hitam

Minyak zaitun untuk memasak

Cara Membuat:

Sumber: