Manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui Dan Kaya Dengan Nutrisi!

PAGARALAM POS.COM - Manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui tidak hanya membuat ASI lebih lancar, tetapi juga membantu tubuh ibu pulih setelah melahirkan.

Karenanya, jantung pisang semakin populer sebagai makanan tambahan untuk ibu menyusui yang ingin tetap sehat dan bertenaga.

Pernah coba makan jantung pisang, Busui?

Jika belum, mulai sekarang coba masukkan sayuran ini ke dalam menu makan harian. Karena banyak manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui yang tidak boleh dilewatkan.

BACA JUGA:Manfaat Daging Kambing untuk Ibu Hamil!

Manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui berasal dari kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang melimpah di dalamnya, seperti serat, zat besi, zinc, vitamin C, polifenol, quercetin, dan catechin.

Berikut beberapa manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui:

1. Memperlancar produksi ASI  

Salah satu manfaat jantung pisang adalah membantu memperlancar produksi ASI.

Hal ini disebabkan oleh kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan polifenol yang dapat meningkatkan kadar hormon penghasil ASI, yaitu oksitosin dan prolaktin.

Meski begitu, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Jadi, Busui tidak bisa hanya mengandalkan jantung pisang saja untuk memperlancar produksi ASI.

Busui tetap perlu mengonsumsi makanan bergizi lainnya, minum air putih cukup, serta rutin menyusui dan memompa ASI agar produksi ASI bisa meningkat.

BACA JUGA: 5 Manfaat Cempedak untuk Kesehatan Yang Waji Diketahui!

2. Membantu menjaga berat badan ideal  

Jika Busui ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, coba konsumsi makanan tinggi serat seperti jantung pisang.

Serat bisa membuat perut kenyang lebih lama, sehingga mengurangi rasa lapar dan menghindari makan berlebihan. Jantung pisang juga rendah kalori, jadi tidak membuat tubuh cepat gemuk.

Selain itu, jantung pisang bisa menjadi sumber vitamin dan mineral yang baik, sehingga Busui bisa menjalani diet sehat dan aman saat menyusui Si Kecil.

BACA JUGA:Rahasia Daun Kelor: Kandungan, Khasiat, dan Cara Aman Mengonsumsinya!

Sumber: