Manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui Dan Kaya Dengan Nutrisi!

3. Membantu penyembuhan luka  

Sebagian besar ibu menyusui mengalami puting lecet saat menyusui.

Jika dibiarkan, hal ini bisa membuat nyeri saat menyusui Si Kecil.

Untuk mengatasi, Busui bisa mengonsumsi makanan kaya vitamin C, seperti jantung pisang.

Vitamin C bisa membantu proses penyembuhan luka dengan merangsang produksi kolagen.

Selain itu, vitamin C juga penting untuk mendukung produksi kolagen, sehingga tubuh bisa pulih dengan baik setelah melahirkan normal atau operasi caesar.

BACA JUGA:Beragam Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Kulit, Rahasia Alami Bikin Wajah Awet Muda!

4. Membuat tidur lebih nyenyak  

Banyak ibu menyusui yang merasa kurang tidur di malam hari.

Hal ini terjadi karena bayi belum bisa membedakan antara siang dan malam, sehingga ibu terbangun di malam hari untuk menyusui, mengganti popok, atau menemani bayi.

Meski begitu, jangan lupa untuk tidur cukup ya.

Agar tidur lebih nyenyak, kamu bisa mencoba mengonsumsi jantung pisang.

Manfaat jantung pisang diduga berasal dari kandungan triptofan, yaitu asam amino yang membantu menghasilkan hormon pengatur tidur seperti melatonin dan serotonin.

Namun, mengonsumsi jantung pisang saja tidak cukup.

Ibu menyusui juga bisa mencoba beberapa tips lain agar tidur lebih nyenyak, seperti menjaga kebersihan lingkungan tidur, mengurangi stres, serta menghindari minum kafein di sore dan malam hari.

BACA JUGA:Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Tapi Hati-Hati dengan Efek Sampingnya!

5. Mengurangi rambut rontok  

Perubahan hormon setelah kehamilan sering menyebabkan rambut rontok pada ibu menyusui.

Jika mengalami kondisi ini, coba konsumsi jantung pisang.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa konsumsi jantung pisang atau suplemen yang mengandungnya dapat membantu mengurangi rambut rontok.

Manfaat jantung pisang ini berasal dari kandungan senyawa aktif yang mampu memperkuat akar rambut dan mencegah kerusakan pada folikel rambut.

Dengan begitu, rambut rontok bisa teratasi.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sembukan bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Tradisional untuk Atasi Perut Kembung!

6. Mencegah dan mengatasi sembelit  

Manfaat jantung pisang untuk ibu menyusui berikutnya adalah mencegah sembelit.

Hal ini karena jantung pisang kaya akan serat yang bisa meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

Selain itu, serat dalam jantung pisang juga mampu merangsang gerakan usus dan membuat tinja lebih lunak serta padat, sehingga terhindar dari sembelit.

Sumber: