Rahasia Sehat dari Buah Blackberry: Si Kecil Hitam dengan Nutrisi Hebat untuk Tubuh

Kedua senyawa ini bekerja dengan cara menekan pertumbuhan sel abnormal dan mencegah penyebarannya.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Charcoal Untuk Kesehatan Tubuh!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak blackberry dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara, usus besar, dan prostat.

7. Menjaga Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Kombinasi vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam blackberry mampu memperbaiki jaringan kulit dari dalam, melindungi dari sinar UV, serta memperlambat tanda-tanda penuaan dini.

Dengan konsumsi teratur, kulit tampak lebih sehat, cerah, dan bercahaya alami.

Cara Menikmati Blackberry

Blackberry bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan campuran dalam smoothie, yogurt, salad buah, hingga topping kue.

BACA JUGA:Yuk Intip! 6 Manfaat Roti Untuk Kesehatan Yang Tidak Kalah dari Nasi

Untuk manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi dalam bentuk segar tanpa tambahan gula. Bila sulit menemukan yang segar, blackberry beku juga bisa menjadi alternatif yang baik karena tetap menyimpan sebagian besar nutrisinya.

Sumber: