Nasi Putih: Ketahui Kandungan Gizi, Manfaat, dan Fungsinya bagi Tubuh!

BACA JUGA:Rahasia Hidup Sehat dengan Air Lemon Hangat: Manfaatnya untuk Sistem Pencernaan, Imunitas, dan Detoksifikasi

Fungsi Nasi Putih bagi Tubuh

Sumber Energi Utama

Fungsi paling utama nasi putih adalah sebagai sumber energi. Kandungan karbohidrat di dalamnya akan diubah menjadi glukosa oleh tubuh, yang kemudian digunakan untuk menghasilkan tenaga.

Itulah sebabnya nasi putih menjadi makanan pokok yang membantu seseorang tetap bertenaga dalam menjalankan aktivitas harian.

BACA JUGA:6 Obat Tetanus agar Infeksi Tidak Makin Parah!

Menunjang Fungsi Otak

Otak manusia membutuhkan glukosa sebagai bahan bakar utama.

Dengan mengonsumsi nasi putih dalam jumlah yang cukup, tubuh dapat menyediakan glukosa yang stabil untuk otak, sehingga membantu menjaga fokus, konsentrasi, dan daya ingat.

Mendukung Pembentukan Otot dan Jaringan

BACA JUGA:Manfaat Daun Bangun-Bangun bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Herbal Tradisional yang Kaya Nutrisi Dan Khasiat!

Protein dalam nasi putih memang tidak sebanyak pada sumber makanan hewani, namun tetap berperan penting dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Kombinasi nasi putih dengan lauk tinggi protein seperti ayam, ikan, atau tahu tempe dapat membantu pembentukan massa otot yang sehat.

Membantu Fungsi Sistem Pencernaan

Walau serat dalam nasi putih tergolong rendah, nasi tetap mudah dicerna oleh tubuh. Bagi orang dengan gangguan pencernaan seperti maag atau diare, nasi putih bisa menjadi sumber energi yang lembut dan aman untuk lambung.

Sumber: