Yuk Ketahui Manfaat Ikan Toman: Bukan Sekadar Ikan Biasa Saja Tapi Baik Untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Ikan toman sering dipilih sebagai salah satu sumber protein hewani yang mudah ditemukan dan diolah di Indonesia.

Selain rasanya yang khas, ikan toman juga dikenal memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.

Ikan toman merupakan salah satu ikan air tawar favorit di Indonesia, baik untuk lauk sehari-hari maupun olahan khas daerah.

Popularitas ikan toman tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang lengkap dan potensi manfaat kesehatannya yang melimpah. 

BACA JUGA:Ini Dia Guys! Beragam Manfaat Dan Nutrisi Ikan Wader Untuk Kesehatan

Kandungan Gizi Ikan Toman

Sebelum membahas berbagai manfaatnya, penting untuk mengetahui apa saja kandungan gizi dalam ikan toman.

Nutrisi ini menjadi dasar utama kenapa ikan toman sering direkomendasikan sebagai bagian dari pola makan sehat.

Kandungan gizi utama ikan toman meliputi:

BACA JUGA:Yuk Ketahui! 5 Khasiat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

Manfaat Ikan Toman untuk Kesehatan

Kombinasi kandungan nutrisi di atas membuat ikan toman berperan penting untuk menunjang kesehatan berbagai anggota keluarga.

mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia.

Berikut adalah manfaat ikan toman untuk kesehatan:

Sumber: