Rahasia Sehat Buah Kiwi: Nutrisi Lengkap dan Khasiatnya untuk Tubuh
Rahasia Sehat Buah Kiwi: Nutrisi Lengkap dan Khasiatnya untuk Tubuh-Foto: net -
Walaupun rasanya manis, kiwi memiliki indeks glikemik rendah sehingga bisa dikonsumsi dengan aman dalam jumlah wajar.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!
BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Membantu Tidur Lebih Baik
Kiwi mengandung serotonin alami yang dapat meningkatkan kualitas tidur bila dikonsumsi sebelum beristirahat malam.
Cara Mengonsumsi Kiwi
Bisa dimakan langsung, bahkan bersama kulitnya setelah dicuci bersih.
Cocok ditambahkan dalam salad, jus, atau smoothie.
Sebaiknya tidak berlebihan, terutama bagi penderita lambung sensitif atau alergi terhadap buah asam.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
