Manfaat Mandi Air Garam bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Tradisional untuk Kebersihan, Relaksasi, dan Penyembuhan

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

BACA JUGA:Buah Wijaya Kusuma: Nutrisi, Khasiat, dan Manfaat Tersembunyi bagi Kesehatan Tubuh!

Tubuh manusia sehari-hari terpapar polusi, racun, serta zat berbahaya yang bisa menumpuk seiring waktu.

Selain itu, detoksifikasi melalui mandi air garam juga membantu mengurangi bau badan karena sifat antibakteri garam mampu membunuh mikroorganisme penyebab bau.

6. Membantu Mengatasi Masalah Tidur

Bagi sebagian orang, kesulitan tidur atau insomnia menjadi masalah yang cukup mengganggu.

Efek relaksasi yang ditimbulkan dari mandi air garam akan membantu tubuh merasa lebih tenang, sehingga mempermudah proses tidur.

BACA JUGA:Buah Wijaya Kusuma: Nutrisi, Khasiat, dan Manfaat Tersembunyi bagi Kesehatan Tubuh!

Magnesium yang terkandung dalam garam berperan penting dalam mengatur hormon melatonin, yaitu hormon yang bertugas mengatur siklus tidur.

7. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Kesehatan fisik yang baik selalu berdampak pada kepercayaan diri seseorang. Kulit yang lebih bersih, tubuh yang lebih segar, serta pikiran yang lebih rileks membuat seseorang merasa lebih percaya diri dalam beraktivitas.

Walaupun sederhana, mandi air garam bisa menjadi bagian dari rutinitas perawatan diri yang mendukung keseimbangan antara tubuh dan jiwa.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Gandum bagi Kesehatan Tubuh yang Bisa Menunjang Pola Hidup Seimbang!

• Cara Melakukan Mandi Air Garam dengan Benar
• Untuk merasakan manfaat maksimal, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan:
• Siapkan air hangat di dalam bak mandi atau ember besar.
• Tambahkan sekitar ½–1 cangkir garam laut atau garam Epsom.
• Aduk hingga larut sempurna.
• Setelah selesai, bilas tubuh dengan air bersih agar tidak ada sisa garam yang menempel.

Disarankan untuk tidak terlalu sering mandi air garam, cukup 2–3 kali dalam seminggu. Hal ini karena penggunaan berlebihan bisa membuat kulit menjadi kering.

Sumber: