Manfaat Mandi Air Garam bagi Kesehatan Tubuh: Rahasia Tradisional untuk Kebersihan, Relaksasi, dan Penyembuhan

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Gandum bagi Kesehatan Tubuh yang Bisa Menunjang Pola Hidup Seimbang!

Mandi dengan air garam hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot setelah beraktivitas seharian.

Itulah mengapa mandi air garam sering dijadikan pilihan untuk terapi relaksasi, mirip dengan berendam di spa.

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi air garam juga dapat memberikan efek positif pada peredaran darah.

Suhu hangat air yang dipadukan dengan kandungan mineral garam mampu memperlebar pembuluh darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

BACA JUGA: Khasiat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil: Segar, Menutrisi, dan Mendukung Kesehatan Selama Kehamilan

Efek ini sangat baik untuk meningkatkan pasokan oksigen serta nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk ke kulit dan organ penting. Dengan sirkulasi darah yang baik, tubuh akan terasa lebih bertenaga dan segar.

Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan mandi air garam dapat membantu mengurangi risiko varises serta meringankan rasa pegal pada kaki akibat berdiri terlalu lama.

4. Mengurangi Nyeri Otot dan Sendi

Bagi mereka yang sering mengalami pegal atau nyeri otot, mandi air garam bisa menjadi solusi sederhana.

BACA JUGA:Matcha, Segudang Manfaat di Balik Rasa Pahitnya

Garam, terutama jenis garam Epsom yang kaya magnesium sulfat, terbukti mampu meredakan rasa sakit pada otot maupun sendi.

Mineral magnesium dapat membantu mengurangi peradangan, mempercepat pemulihan otot setelah olahraga, dan memberikan efek menenangkan.

Tidak heran jika banyak atlet menggunakan terapi rendam air garam setelah berlatih intensif.

Sumber: