Yuk Ketahui 9 Manfaat Buah Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

PAGARALAMPOS.COM - Di balik ukurannya yang kecil, ada banyak manfaat buah zaitun untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, konsumsi buah ini secara rutin diklaim bisa mencegah berbagai penyakit serius, seperti penyakit jantung dan kanker.

Manfaat buah zaitun dapat diperoleh dengan beragam cara.

Selain diolah menjadi minyak zaitun, Anda juga bisa memperoleh khasiat buah ini.

BACA JUGA: Yuk Ketahui Kebaikan Buah Mangga bagi Kesehatan dan Ibu Hamil!

dengan cara mengonsumsinya secara utuh atau mencampurnya ke dalam salad.

Khasiat buah zaitun berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya.

Dalam 100 gram buah ini, terkandung sekitar 115 kalori dengan kandungan nutisi sebagai berikut:

Selain kandungan di atas, buah zaitun juga mengandung fosfor, zat besi.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 7 Manfaat Durian Untuk Kesehatan Yang Sayang Dilewatkan

selenium, dan polifenol yang dapat membawa beragam manfaat bagi kesehatan.

Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan

Setelah mengetahui beragam kandungan nutrisi di dalamnya.

berikut ini adalah beberapa manfaat buah zaitan untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh:

Sumber: