Yuk Intip! Beragam Manfaat Ikan Sarden Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

Meningkatkan massa otot Memberi rasa kenyang lebih lama (baik untuk diet)

BACA JUGA: Ketahui Inilah 8 Manfaat Daun Kale Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

4. Mengandung Koenzim Q10 (CoQ10)

CoQ10 dalam sarden berfungsi sebagai antioksidan yang: Melindungi sel dari kerusakan

Mendukung fungsi jantung dan pembuluh darah Meningkatkan energi seluler

5. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Yuk Kenali! Inilah 8 Manfaat Udang Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa

Kandungan omega-3 dan vitamin A dalam sarden membantu:

Mencegah degenerasi makula Memelihara kesehatan retina dan penglihatan

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Omega-3 juga berperan penting dalam: Perkembangan otak anak

BACA JUGA:Yuk Ketahui 8 Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!

Mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan gangguan neurodegeneratif lainnya

Catatan Penting:

Jika kamu mengonsumsi sarden kaleng, perhatikan:

Sumber: