Manfaat Buah Peach yang Jarang Diketahui untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA: 8 Khasiat Jus Timun untuk Kesehatan Tubuh!

Membantu Pencernaan

Serat dalam persik, terutama jika dimakan beserta kulitnya, membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C, A, dan E berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari infeksi.

Mengontrol Gula Darah

Persik memiliki indeks glikemik rendah dan kaya serat, sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes dalam jumlah wajar.

Kaya Antioksidan

Polifenol dan karotenoid membantu melawan radikal bebas serta melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA: Mencegah Anemia Teryata Ini Guys Manfaat Dari Ikan Mujair Untuk Kesehatan!

Menunjang Kesehatan Mata

Beta-karoten yang ada pada persik berfungsi menjaga retina tetap sehat dan mencegah degenerasi makula.

Cocok untuk Program Diet

Rendah kalori dan tinggi kadar air, persik ideal dijadikan camilan sehat yang memberi rasa kenyang tanpa menambah berat badan.

Cara Mengonsumsi Persik

Sumber: